dziennik treningowy

Oj tam od razu hejtować :-) ja się pytam gdzie jest Twój dziennik treningowy ? ;-)

[...] estetyki, dla jednych 20%bf to marzenie dla innych senny koszmar. Jak nie czujesz sie na siłąch fizycznie czy psychicznie żeby schodzic z wagi to rekomponuj. Zajrzyj w mój dziennik treningowy; to zdjęcie na hustawce to chyba z wciągnietym brzuchem pod sama brode, jak drugi laptop wróci z naprawy to wrzuce jakies luźniejsze zdjęcie ukazujące jak [...]

[...] do debiutów. Powodzenia. Bardzo mi miło :) Zapraszam! Rowniez bede sledzil tak jak i poprzedni test Powodzenia To mój pierwszy test na sfd.pl, BikiniFitness2014 to mój dziennik treningowy :) Zapraszam :) Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano [...]

Dzięki dzięki :) Koniec testu... ale dziennik treningowy w sygnaturce ciągle aktywny jak zawsze :) Pozdrawiam :)

[...] "jeździsz" po innych (np. że sterydy i że po co, że to głupota) tylko, że bardziej wyrażasz siebie, to co robisz, z jakim nastawieniem, z jakimi efektami i ile przyjemności masz z tego. Jest to bardzo fajny, pozytywny przekaz. Gratuluję (także jako psycholog). No i czekam na ten dziennik treningowy i życzę sukcesów. Pozdrawiam

[...] niewiele mi brakuję. A co z resztą ?? mk92... głupio wymieniać aby kogoś nie pominąć ale akurat jego dobrze pamiętam. Poprzeglądam tematy i zobaczę kto jest jeszcze aktywny. Pepo, czekam na Twojego bloga, a na razie może jakiś archiwalny dziennik treningowy znajdę i przejrzę. Coś kojarzę, że taki miałeś. Pod kątem HST dzielonego. Pozdrawiam

03.02.15 Będę starał się dawać również tutaj wypiski bo temat na 6 osób to syf jeśli miałby to być dziennik treningowy, a nie test:-) Trening Martwy ciąg ze sztangą 4x10 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x10 Wyciskanie sztangi siedząc 4x10 Wiosłowanie jednorącz 4x10 Wznosy ramion w opadzie 4x10 Kaptury 3s Spięcia 3s Dieta [...]

Cześć Wam ! U mnie znośnie . Wróciłem z pracy mile zaskoczony bo Wodzu zaszczycił mój dziennik treningowy po 10 dniach nieobecności. Jak zwykle trochę zyebki też było Dzisiaj się regeneruję, za to jutro w planach MC i box siady Za chwilę włączam jakieś kino na wieczór Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-02-15 19:44:25

[...] 2013 roku ( narazie chce się sprawdzić w CrossFit - zobaczyć jak tego rodzaju ćwiczenia wpłyną na moją sylwetkę siłę i wytrzymałość ) Prowadzisz/Prowadziłeś gdzieś swój dziennik treningowy? - z chęcią bym zajrzał zobaczył bym jak u ciebie wygląda rozpiska biegowa itp. Dzisiejszy Trening Podciąganie pompki Martwy ciąg - 40kg Poszło 7 [...]

W takim razie założę dziennik treningowy z nadzieją że mnie pokierujecie. I jeszcze pytanko czy te płatki naprawdę mogą mieć takie znaczenie w diecie że nic nie chudnę?

[...] sprint (100m total) 25 KB swings @ 32/24kg 25 burpees 15 KB swings @ 32/24kg 15 burpees 5 KB swings @ 32/24kg 5 burpees 10 x 10m shuttle sprint (100m total) Pzdr ! Zobacz całość: http://www.******/maciej-kazmierski-cf-athelete-dziennik-treningowy-313882.html/page-16#ixzz46A29AVs7 /SFD/Images/2016/4/18/7fda55db892e4f50b571b996c25fee04.jpg

A propos motywacji i inspiracji Natalia Gacka założyła dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/dziennik_treningowy_Natalii_Gacka-t659795.html Myślę, że warto śledzić

[...] nie pal. Papierochy walą po kondycji, inna rozkoszna używka (o której tu nie mówmy bo będę musiał pokasować) zabiera motywację. Slalom pomiędzy kuńmi i bubami przy wiejskim aromacie chlewni też może dać niezłego haja PS. Proponuję potraktować ten post jako dziennik treningowy. Będzie ciekawie Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-06 11:26:47

Witam. Postanowiłem odświeżyć swój dziennik treningowy po małych bojach. A więc po miesiącu powrotu do ciężarów sprzed przerwy dwumiesięcznej zaczynam cykl masowy:) Dzisiejsza dieta : I Śniadanie - owsiane,rodzynki,orzechy II posiłek- około 30g Muscle Up Protein jako uzupełnienie diety. Normalnie w to miejsce wskakuje jajko,pomidor,ogórek + chleb [...]

:-) Dźwiga cały czas. Ale nie ma o czym pisać w sumie. Ławka ciut do przodu, siady kompletny reset, podobnie ciągi, dużo dzień dobry, revers hyper na dużo powtórzeń, sporo rozciągania, biodro się trzyma:-P Takie tam, szkoda przestrzeni wirtualnej na mój dziennik treningowy. W każdym razie nie poddaję się;-) Jak będzie o czym napisać to napiszę;-)

Sorki że tak porzuciłęm swój dzienik i nawet nie podałęm powodu i nie powiedziałęm cześć:/ Nie mialęm czasu na robienie wpisów w dzienniku i net ni coś świrował bo jak chiałem zrobić wpis to zamykał mi strone SFD!! Teraz troche mniej szaleje. Ale to nie znaczy że nie prowadizlem dziennika w ogóle!! Prowadziłem dziennik treningowy w zeszycie bo jak [...]

[...] w końcu z czasem dołączyć się do walki o złoto.... pozdrawiam i do zobaczenia w Gdańsku Nie widzę żadnego powodu ukrywania swojej aktualnej formy,prowadzę sumiennie dziennik treningowy i niema żadnej ściemy czy podchodów... igormax W jakiej federacji te MP do których się będziesz szykował na jesień ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]

Ripley nie chodzi o statystyki nabitych postów z czystej ciekawości pytam .... co do dziennika Fightera śledzę na bieżąco tylko fajnie jak wrzucił filmik bo żadne pisanie nie odda tego co film ale byloby miło jakby napisał jakie obciążenie bo nie każdy śledzi każdy dziennik treningowy .... co do supli to jak potrzebuję to sobie je kupuje i nie o [...]

Możesz prowadzić swój dziennik treningowy. Jednak jeśli chcesz uzyskać jakąkolwiek pomoc uzupełnij ankietę, wklej zdjęcia i zrzut z dziennika posiłków. No i wyrzucić wafle ryżowe z miski. :-) Pupę zawsze możesz robić we własnym dzienniku poza konkursem.

No to jak wstawisz fotki to dopiero Ci test ruszy. Bez fotek nie ma testu, banan zaraz przyjdzie i posprząta Wogle wszystko z dupy rozpisane, przeczytaj regulamin działu. Jak bez fotek to załóż sobie dziennik treningowy. Pozdro. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-11-10 18:08:37